Sağolsun “Kaanla zayıflama” bloğu benim egzersizle ilgili yazılarımda herzaman desteklerini ve yorumlarını unutmamıştır. Ben de bu tip yazılarımı, kendilerinin yazı ve çalışmalarından alıyorum. Şimdi gelelim, kendim de uygulayacağım alt ve üst karın bölgesi için sıkılaştırıcı hareketlerimize.
Normal ölçülere ve kiloya sahip kişilerde bile bazen karında bir miktar fazlalık, gevşeklik ve sarkma oluşabilir. Bu durumun en önemli nedenleri arasında genetik özellikler, çoğul gebelikler, kilo değişiklikleri sayılabilir. Karın germek için karnın üst bölgesi ve alt kısmındaki kasların sıkılaştırılması hareketlerine bir fırsat tanıyın, memnun kalacağınıza eminim…
0 yorum:
Yorum Gönder